2011年7月8日

2010年12月11日

Herbalife 批發貨品價格

VP 1000

2009年12月10日

不同的環境,有不同的價值~



好多人都愛喝可樂, 但係一罐冰凍可樂的背後其實有極的糖份, 飲得多唔只傷身, 仲容易肥。雖然飲左對身體有害, 但係好多人都依然選擇要飲佢, 甚至乎要黎送飯。不過今日唔想同大家講健康,是想講一個
關於可樂的故事。

大家有無試過買可樂飲, 一罐喺超級市場賣的可樂可能係$3/罐

但係去到7-11買就要$5-$6蚊, 去到茶餐廳買就要$8-$10, 如果酒店可能要$30-$40

點解一罐無乜特別價值, 又唔健康既飲品喺唔同地方可以有咁大分別? 其實就係在於環境會影響佢既價值。

一個人無論身處邊度既環境, 都會有自己的價值, 唔好嘗試改變現有的環境令到自己有唔同。如果你係一罐超級市場的可樂 , 你點樣將超級市場改變, 你都只能夠係值$3的可樂, 因為超級市場始終係超級市場, 唔會影響到罐可樂的價值。

環境改變唔到, 就唯有轉變所在的環境。唔好再將自己放喺超級市場入面, 諗辦法將自己放入酒店, 咁你就可以發揮自己最大既價值。並唔係每一間酒店都適合全部人, 如果搵唔適合結果都發揮唔到應有既價值, 但係適唔適合係要試過先知, 並唔係人地話適合就適合, 話唔適合就唔適合。唔好俾現有既環境局限自己, 跳出現有既環境, 去一個新既環境挑戰, 先會有所不同。

28式創造正面能量

此刻,你不開心嗎?
人人都有不開心的時刻。
我們送上以下的智慧
讓下次你不開心時
大派用場……


1. 面向光明─每當你覺得自己的形勢不利,或容易產生負面思維的話,在問題發生或思維滾動之前,你要跟自己說:「什麼事發生,都必然是好事──對我對全世界都好。所以,在任何情形之下,我是不會放棄,也不會退縮,只會盡力而為,做足100分,有所交代!」誰面向光源,黑影就在背後

2. 失敗原來已經成功─失敗都不是失敗,只不過是這一次尚未完全成功。失敗永遠有益,因為你已經勇敢嘗試過,甚至學到了寶貴的經驗、得到智慧。失敗就是未來成功的基礎,接受失敗是一種學習。如果有人未嘗過失敗,只因他沒有嘗試

3. 失敗才是祝福─記著:上天想懲罰誰,就賜誰成功;上天想誰升班,就賜誰挫敗考驗。

4. 開心才有建設性─記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有,只會令您令其他人受苦難,所以提醒自己不必如此。

5. 世上並無無意義的痛苦─如果現在有病有痛,問問自己:「這個病這些痛楚要讓我學到甚麼?」。如果現在無病痛,回想上一次生病,問問自己:「由那個病那些痛楚我學到了甚麼?」

6. 現實的期望─對自己勿期望過高,要面對現實,因為沒有人是完美的嘛。他人也一樣會犯錯,所以對其他人更不可有過高的期望。

7. 沉默是金─當你發覺自己情緒不太穩定,就切勿做任何決定或回應。給自己少少時間去冷靜最明智。

8. 深呼吸─當任何問題發生之時,請深呼吸,用上一式去冷靜自己。也可以合上眼,專注數一數自己的心跳──至少30下。

9. 美言創造美好未來─說話或寫字,記得撇除負性的字眼,例如:「大鑊」、「大問題」,不如變成「好好玩」、「好有挑戰」;「唔得」變成「凡事有可能」。將負面字眼從腦中撇除。如果你能夠刻意令自己不要說:「我不開心」、「死啦」、「大鑊」、「死得啦」、「大禍臨頭」、「弊家伙」、「死火」,「唉」等等的說話,還緊記一些給你靈感及動力的金句,那你已經成為一個正面思考的英雄。

10. 行得更有型,打扮得更可愛─男士們,走路時應挺起胸膛,也要有神氣,表露氣宇軒昂,不可以低頭走路或寒背;女士們,你則要相信這個世界上,有許多人都會羨慕自己,因為你們都有一個健美的體魄,如果你還不認同自己,你便要不停做運動,或買一兩件自己認為穿得好看又時尚的衣服,逼使自己為健美身形發奮向上。

11. 埋好堆─人是群體動物,所謂「近朱者赤,近墨者黑」,彼此都會交叉感染,你與一些正向思維的人多點溝通,多點來往,你自然也會變得積極。

12. 心靈好歸宿─宗教及信仰是人生逆境中最好的療劑,如果有適合自己的宗教或靈修組織,就多多參與活動,那裏你也會遇到許多正面思維的朋友。

13. 注入正能量─嘗試每日找些時間去閱讀一些勵志的金句,或者看一些勵志的文章、影片,以增加正面思維。

14. 善用旅行─如果你的負面情緒已經差不多累積到一個爆破點,便要嘗試去外面跑跑,欣賞一下大自然的美麗,將這種負面情緒分散。

15. 笑口常開─每天出門口前,要看著鏡子跟自己說:「我今天一定要很開心!」。要學懂對著自己笑,當你看著自己笑的時間,你便不會想到自己的負面思維。扮開心,時常假戲真做、弄假成真,令全世界都開心起來!

要學懂對著自己笑,當你看著
自己笑的時間,你便不會想到
自己的負面思維。扮開心,
時常假戲真做、弄假成真,
令全世界都開心起來!
16. 引吭高歌─嘗試唱一些開心及正面的歌曲,擊退負能量。(Youtube上有好多,100年也聽不完呢。)

17. 緊急止抑鬱─當感到不快時,可吃1-2粒朱古力或其他安慰食品,這有助對抗負面能量。若情況許可,便離開案發現場,做些令自己愉快的事情,如有限度購物發洩(但不要瘋狂)。

18. 不咆哮不火爆─就算面對負面情緒,說話也要保持溫和,不要大聲呼喝,否則只會加深負面情緒。

19. 危中見機─愛因斯坦說過:「每個困境當中都有機會。」上天給你關上一扇門,必定會為你打開另一扇。學習找到啟示、出路、玄機。

20. 忠言逆耳─面對別人批評時,不要立刻否定對方,要留意對方的說話會否有「忠言」,令自己「逆耳」聽不進。有的話,便要好好記住,藉此令自己進步。

21. 歡迎惡言─如果別人的說話盡是負面或一味批評,不要有情緒反應,做好自己就可以了。所有批評都是免費禮物,值得感恩。

22. 誠實做人─若你犯了錯要立刻承認,勿找藉口。若你覺得不快樂或感到很難過,跟別人傾訴吧。

23. 犯錯不可恥─原諒自己犯的所有錯誤,不論多大多小。不做才會不錯,做事難免有時會錯。人人都時常做錯事。做錯了事,要記得蕭伯納說過的金句:「在生命之中不斷犯錯,總比甚麼都不做而來得光榮。」

24. 有意義就有辦法─搞清楚自己為甚麼做這件事,明白它如何值得去做,就必然捱得過所有考驗。上天像個好老細:委派任何的任務給你,一定賜給你足夠的資源去完成,完成之後有獎賞。

25. 萬般帶不走,唯有業隨身─我們最終的歸宿是永遠快樂幸福的,所以現在發生什麼事,都沒有大關係。做好事,隨心實現理想,那才重要哩。

26. 放眼未來─當你在人生的困局中,千萬不要在困局中間打轉,要將你的情緒及思維焦點放在未來。只要你將焦點放在未來,不斷活在願景的快樂圓滿之中,當下的痛苦便自然會減退,命運更漸入佳境。

27. 自己抓著幸福─其實世界上無人無事可以決定你的狀態:你永不會靠任何人任何事得到快樂。

28. 天天新天地─現在就是你從頭開始活出新生的時刻。

貴非所值 有機食品高營假象



近年,食物安全問題備受全球關注,
不含人工添加物的有機食品自然大受歡迎。然而,有關有機食品營養問題一直存在不少爭議。早前,英國有研究報告指,有機與非有機食物的營養價值無重大差別,如此看來,在經濟不景情況下,消費者又是否值得花高幾倍價錢,購買有機食品?

非由種植法決定

在生產過程中,除不添加化肥、農藥外,及格認證的有機食品更不含荷爾蒙、雌激素、人造色素及不經基因改造,故不少人視有機食品為追求健康的飲食指標。養和醫院註冊營養師余思行則表示,從營養角度來看,健康飲食講求是否建立多元化模式,進食合適分量,從不同食物中攝取不同營養素,達到均衡飲食,不偏不多自然健康。

不一定有更多營養

從營養角度,有機與非有機食物存在的差異有多少?有關有機食品的營養價值研究多不勝數,但至今還未有一致定論。世界衞生組織亦指出,有機食品不一定具更高營養價值。

早前,英國一份有機食品研究報告被刊登於《美國營養學會期刊》內,註冊營養師劉立儀表示,「這期刊是權威性醫學文獻的代表,被刊登之報告均有一定參考價值。有關報告指,研究人員過往從 162 個研究中,抽出其中 55 個可信性最高的研究,再作詳細分析,發現有機食品與非有機食物無大差別。」她不反對消費者購買有機食品,但購買時應小心辨別有機認證標籤,如揀選有「USDA Organic」標記的有機產品才購買,以免浪費金錢又得不到應有保障。

維他命 C 含量成疑

部分實驗室研究曾指,有機食品的維他命 C 及抗氧化物含量較非有機食物高,但有關說法亦受到質疑。余思行解釋,「美國曾就有機食品維他命 C 的含量,進行了 13 個研究,結果發現因有機食品種植時間較非有機食物長,水分含量較少、較輕身,故維他命 C 含量比例上提高了,但事實上有機與否的真正差別不大。」

其實所有蔬果均含有抗氧化物及維他命,只要增加進食分量,同樣可攝取到更多營養素,沒有大必要花高幾倍價錢購買有機食品。假如真的擔心殘餘農藥問題,進食前將蔬菜浸洗半至一小時,剝去蔬菜外皮才烹調,又或用刷子刷走水果皮上污迹,再沖洗乾淨進食已可。

2009年4月19日

台東

看過《最遙遠的距離》,對台東產生了一種特別的情感!電影裡台灣的東海岸,帶有一絲憂傷和絕望感。不同於台灣南海岸那種能帶給人熱熱鬧鬧、充滿希望和明天的氣氛!由於通往台東的交通不是十分方便,只能靠火車或自行開車前往,所以一直也把台東行一拖再拖。不知是吸引力發則還是我跟台東跟本有緣的關係,在全沒有心安排下,踏上一趟兩日一夜的台東之旅!

清晨六時在墾丁南灣坐旅遊車出發,經過兩小時的車程,終於來到台灣的東海岸,終於來到都蘭灣。一望無際的太平洋,夾著憂傷的霧氣,跟我在電影裡頭看到的沒有兩樣,怪不得那位放浪形骸的藝術家陳明才選擇從這裡跳海自殺,無錯這裡真是一個投海自盡的好地方!

東海岸有著最適合衝浪的海流,今次的重點都放在衝浪身上,“八仙洞”是東面有名的衝浪熱點。這裡的海流較墾丁的南灣和佳落水來得更有力和持久,對熟練的衝浪客來說,這種浪況才是大展身手的好浪。我坐在灘上,手持相機,500mm的長鏡頭,拍攝著衝浪者的各種英姿!真的大開眼界!完全是現場看著外國DVD上的衝浪片段一樣,厲害喔!

台東除了有憂傷的環境,其實還有十分熱情的原住民。台灣居住著各種族的原住民,而飛嫂小葉就是原住民裡的阿美族!晚上我們受邀請到小葉為於台東的老家,跟她的家人一起共聚野火晚會。原住民的熱情讓我心受感動,米酒雞真的只有酒味,小米酒令我 “馬拉桑”(原住民語:即飲醉酒),圍火圈跳舞玩遊戲彈結他唱歌,這一齊也讓我感受到台灣人的熱情。

還有的是 “東河包子”,包子好味多汁;“水往上流”,水流反地心吸力地往上流;“太陽花田園”,太陽花令人心擴神怡!

旅遊本應如此,認識當地居民,了解當地文化,用心投入其中,這才能讓人深深感受當地的一齊!無錯,最重要是用心感受!

過去,就讓它隨風逝去吧!


從前在Yahoo寫了3年的Blog,突然因不知在那來的衝動,一下子就給我刪除掉了!沒有備份,讓這3年裡寫的文字和感受完完全全消失於在網路當中。過去,就讓它隨風逝去吧!這代表好讓這幾年裡的點點滴滴,讓它們隨著時間隨著風,慢慢消失在自己的腦海當中。用這種處理方法不是因為這幾年所發生的事存有遺憾,而是要為今天終有一點覺悟的自己,在這個新的領域中來點新的風格,新的思維。

感恩過去的經歷,讓我學懂很多跟人相處的方法,這些都是讀書時學不到的東西。心胸要好像天地海洋般寬闊,才能容天下之所有事!寬恕寬闊原諒的心是需要時間及經歷來修的,當心修到極處,就會覺得所有人都沒有罪過!這是多麼有難度的喔,要努力一點才行啦!秋詩加油喔!